Pocket

禁煙して6日目になり、禁煙成功しそうな気がしてくる。

気が緩んだ時こそ失敗しやすいと自分に戒めながらウォーキングをしてみる。

ウォーキングの道にやや急な階段があるのだけど、喫煙しているときと比べて驚くほど息切れが少ない。

タバコを吸っているときは、途中で休憩を入れないときつかったけど、休憩しなくても大丈夫だった。

タバコがどれだけ体に負担がかかっているかを身をもって知ることができた。

 

タバコを吸っていた時間が食べ物で紛らわしているような気がする。

タバコを吸っているときは、食事よりタバコを優先していたのだけど、タバコが食事にかわったからやっぱ太るのだろうか。

 

インターネットでタバコの害をまとめたものを見るのも禁煙の励みになると思う。

タバコ、アルコール、紫外線は老け顔の原因になるんだって。